Fuerza,
equilibrio, resistencia,
autocontrol…

Fuerza,
equilibrio, resistencia,
autocontrol…

Los 3 pilares de Enso, Tai Chi Chuan, Chi Kung, Meditación Tso Chan

Desde lo pequeño se muestra lo grande, desde la práctica cotidiana y simple…poder vivenciar lo que siempre me ha motivado, el desarrollo personal.

Beneficios
· Beneficios Cardio-respiratorios
· Aumento de la capacidad inmune
· Flexibilidad,equilibrio y autocontrol
· Ayuda a regula la tensión arterial ( hipertensión..)
· Artiritis, osteoporosis, artorosis, esclerosis múltiple…
· Mejora de la función músculo-esquelética, 
Tai Chi Chuan
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El arte marcial donde la meditación y el movimiento son uno.
Beneficios
· Reduce las tensiones de la mente y el cuerpo
· Relaja el corazón
· Sedante natural
· Reparador del sueño
· Ayuda a descender la presión sanguínea 
· Reduce el stress, ansiedad y depresión
 
Chi Kung
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El arte de la respiración.
Suavidad y movimiento consciente.
Beneficios
· Claridad mental
· Tranquilidad y paz interior
· Reencuentro con uno mismo
· Crecimiento personal
· Auto-conocimiento y auto-aceptación  
· Reduce el stress, ansiedad y depresión
 
Meditación Tso Chan
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Al toque de campana, respiramos con calma y de forma consciente, aquí y ahora…

Beneficios

· Ayuda a fluir las emociones
· Robustece la actividad cerebral
· Crecimiento personal
· Descanso mental
· Trabaja la motricidad  
· Potencia al creatividad
 

Arte Visual

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El arte es sobre todo un estado del alma…..– Marc Chagall

Cuéntanos, estamos encantados de informarte.

 

Y si prefieres que te atendamos personalmente, acercarte a Enso Eskola, por las mañanas martes y jueves de 9:30 a 11:30 y por las tardes de 19:00 a 22:00.

Estamos aquí
C/ Castilla la Mancha 16
48901 Barakaldo
Bizkaia

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