MEDITACIÓN

·Shifu Alfonso Muñoz·

Extender una esterilla, colocar un cojín encima y sentarse es, aunque parezca sencillo, una de las prácticas más complejas a las que nos podemos enfrentar.

Iniciarse en la meditación al principio requiere esfuerzo y valentía…

Nuestra mente y nuestro cuerpo se rebelan ante lo desconocido, pero una vez superada la primera puerta, algo dentro de nosotros, comprende sin explicaciones verbales que está práctica es apropiada para superar las conversaciones internas que nos atan al ruido y poder reconocer nuestra verdadera voz…

Practicar la meditación frente al muro sin más intención que, sólo sentarse…,

Donde, desde el silencio y la quietud, permitir que se diluyan por si mismos, sin esfuerzo, los pensamientos que ocupan sin control, el espacio destinado a nuestra paz interior.

Los últimos viernes de cada mes, de 19.00h  21.00h, en Enso practicamos meditación y aprendemos sus diferentes corrientes.

Os esperamos

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